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SAISON 2011 - 2012
CLUB D' ACTIVITÉS PHYSIQUES POUR ADULTES
Vous voulez faire de la gym ? Bravo !
Bienvenue au C.A.P.A. de Pont-à-Marcq
GYM - MUSCU - protection dos - step - LIA
Stretching - yoga - danses trad - marche
INFORMATIONS |
Toute l'équipe du CAPA se joint à moi pour vous présenter ses meilleurs vœux!
Puisse 2012 préserver votre triple A, comme Amour + Amitié + (juste assez d')Argent (pour être heureux, point trop n'en faut) – mais aussi vous assurer un triple S comme Santé, Sport (au CAPA, forcément) et Sérénité, le tout assorti de 366 jours pleins de bonheur et de 366 nuits pleines de rêves!
Si vous ne faîtes pas encore partie de notre association, n'hésitez pas à nous rejoindre: janvier n'est-il pas le mois des bonnes résolutions? Vous serez conquis par le professionnalisme des animatrices, le dévouement des bénévoles et la bonne humeur des adhérents.
Cordialement,
Bernadette Ducatel, présidente de l'association
SOIREE DU CAPA : Samedi 17 Mars 2012
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LE CAPA EN PHOTOS |
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La marche de la semaine bleue
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Au CAPA, on voit la vie en rose.
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Les sourires du CAPA
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INSCRIPTION & PROGRAMME |
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Renseignements et inscriptions chez : |
Marie-Andrée BEAUVOIS - 8 rue du Cdt Bayart- 59710 Pont à Marcq 03 20 61 49 89
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Retrouvez sur cette page, les dernières infos concernant le CAPA. |
Impératif : Prévoir un tapis de sol et des chaussures de salle.
Quelques nouveautés:
Pour les habitués, deux petits changements cette année:
- Mardi soir : un seul cours de LIA de 18h00 à 19h00 avec Carole
- Samedi, le cours de Sabine aura lieu à la mairie annexe, en raison des travaux de la salle des sports.
La cotisation annuelle, fixée à 55€, vous donne la possibilité de pratiquer toutes les activités de votre choix aux horaires qui vous conviennent.
Si vous voulez être tenus informés chez vous, en direct, de l'actualité du CAPA (changements ponctuels de cours, destination des marches, planning des vacances...), surveillez ce site et envoyez-nous vous même, votre mail à assocapa@gmail.com dès votre inscription - ou votre réinscription si vous avez négligé de le faire l'année dernière ou si vous avez changé d'adresse.
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PROGRAMME saison 2011/2012
A la Salle des fêtes (sauf mention spéciale) |
CALENDRIER DES MARCHES de 2012 : Télécharger
GYM
LUNDI:
- 18h10 Stretching étirements avec Myriam
- 19h15 Gym Protection dos avec Myriam
MARDI:
- 9h10 Renf. Musculaire avec Myriam
- 10h 15 Gym à tendance douce avec Myriam
- 18h00 LIA avec Carole
MERCREDI :
- 18h00 Step avec Carole
- 19h00 Gym tonique avec Carole
JEUDI:
- 18h10 Gym et Muscu avec Sabine
VENDREDI:
- 9h10 Gym et Renf. Musculaire avec Sabine
- 10h15 Gym tendance douce avec Sabine
SAMEDI:
- 9h10 Gym et Musculation avec Sabine à la mairie annexe, entrée rue de la Planque (parking derrière la mairie)
YOGA
LUNDI
- 19h Hata yoga et détente avec Evelyne à l'école P. L. Roland, avenue Mittérand
JEUDI
- 9h Hata yoga et détente avec Evelyne
DANSES TRADIONNELLES
JEUDI
- 19h15 à 20h45: avec Bernadette et Frédérique
MARCHE (rythme soutenu)
Sabine et Eric
Les 1er et 3ème mardis de chaque mois départ 13h45 salle des fêtes
10 km en 2 heures environ.
Soit au total : 11 heures de gym par semaine tous niveaux
: 2 heures de yoga
: 1 h 30 de danse
: Et une marche en quinzaine ! |
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Bernadette Ducatel
PRESIDENTE
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2 VICE-PRESIDENTES |
 
Mme Chantal Maillard et Mme Madeleine Mangenot
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LES ANIMATEURS
EVELYNE |
MYRIAM |
SABINE |
CAROLE |
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N'oubliez pas votre bouteille d'eau. Seule tenue obligatoire: le Sourire
LE BUREAU
Présidente: Bernadette Ducatel
Vice-présidentes: Madeleine Mangenot
Chantal Maillard
Trésorière: Françoise Robin
Trésorière adjointe: Martine Mangez
Secrétaire: Marie-Andrée Beauvois
Secrétaire adjointe: Vincente Masereel
ELECTION DU CONSEIL D'ADMINISTRATION
Bayart Françoise,
Beauvois Marie-Andrée,
Bray Sabine,
De Rycker Evelyne,
Ducatel Bernadette,
Maillard Chantal,
Mangenot Madeleine,
Mangez Martine,
Masereel Vincente,
Raux Marie-Paule,
Robin Françoise,
Singier Cécile,
Vasseur Rosemonde
